A magia da gratidão.

 

O significado da palavra gratidão segundo o dicionário é a seguinte: gratidão é a qualidade de quem é grato e agradecido. Sendo uma experiência de agradecimento que envolve perceber e apreciar os elementos positivos da vida.

Essas são as definições da gratidão, agora vamos compreender como praticar essa atitude tão especial das nossas vidas e qual será o impacto dela em nosso cotidiano.

Praticando a gratidão

Muitas pessoas podem olhar para os seus dias de hoje ou anteriores e não enxergar nenhum motivo para ser grato. Será que você não está sendo muito duro consigo mesmo ?

Nesse momento, lendo esse artigo, será que não passa nada pela sua mente que faça você lembrar de um momento agradável ou motivo que o faz sentir felicidade ? Reflita um pouco.

Motivos amplos e específicos

Há diversos motivos para praticar a gratidão, e sim, todo mundo tem esses motivos e caso você não tenha, volte para cima e reflita um pouco.

Primeiramente, existem os motivos mais amplos como: a família, a saúde, o emprego, a liberdade, o ar, os objetivos  alcançados, as segundas chances e assim por diante.

Segundamente, tem os motivos mais específicos como: ter acordado no dia de hoje, pelo sorriso de alguém, pela alegria de alguém, pelo movimento do seu corpo e assim por diante.

Gratidão na prática

Existem diversas possibilidades bem interessantes para a prática da gratidão. Fica a seu critério fazer o que você acha melhor para você.

A primeira possibilidade é o diário da gratidão, uma das mais recomendadas. Em um diário você irá registrar a noite, antes de ir dormir, coisas boas que aconteceram com você naquele dia, e aproveite para fazer algumas reflexões e anotá-las também.

Outra possibilidade é o pote da gratidão, é um técnica muito interessante. Pegue um ponto da sua preferência e, ao lado, coloque um bloco de papel. Assim, todo momento que você sentir gratidão anote o motivo no papel e coloque dentro do potinho.

A magia da gratidão

Essas práticas são excelentes, porém, a magia da gratidão vai além disso, porque ela está ligada mais ao nosso pensamento durante o dia a dia do que a um exercício.

Exemplificando, indo ao seu emprego, sinta-se grato pela oportunidade. Demonstre esse sentimento para si mesmo, falando mentalmente a sua gratidão e mentalizando as coisas positivas.

 

Esse pensamento positivo de gratidão durante o dia por cada motivo, sendo ele amplo ou específico, é onde se encontra a magia da gratidão que tem o poder de mudar sua vida e dos próximos a você.

Conclusão 

Resumidamente, a prática da gratidão lembra muito a palavra "obrigado" quando você recebe algo de bom. Claro que a gratidão vai além, por isso é muito importante a prática dela.

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